今天是春天。我们应该吃年糕~低热量，简单的营养和减肥
由他姐姐
材料
- 大约80克章鱼
- 五分之一胡萝卜
- 一小片青菜洋葱
四分之一洋葱
七到八片卷心菜
80克面粉
150毫升水
练习步骤
1。将章鱼、青葱、胡萝卜和卷心菜切成丁，将面粉和鸡蛋倒入一个大盘子中。加水搅拌均匀。加入两勺胡椒粉和一勺盐，搅拌均匀。将准备好的材料倒入面粉中，搅拌均匀。不要担心面粉太少，只要在蔬菜上撒上面粉就行了。倒一点橄榄油，小火，先把蔬菜混合物倒进盘子里，慢慢煎，然后形成底部，6~7分钟（如果时间根据你家的火力而定）
8。将对面煎5分钟左右，等待成型（如果时间也根据你家的火力而定）9。拿出锅，撒上上海苔藓。喜欢酱汁的朋友可以在周围挤一些低热量的沙拉酱
小贴士
一定要用小火煎炸
烹调美味食物有很多技巧。我的每道菜都有一些诀窍。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱
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