全家人的早餐将在3分钟内吃完。我家一周吃三次牛奶味的煎饼,既营养又健康

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很多人在早上得时候不知道给家里面的人做什么早饭,毕竟早饭对于一个人来说是最重要的,每天上午的精力全是要靠早上的饭去提供的。经常不吃早饭的人最后会得一些病,我们平时如果想要减肥的话,最好是早上和中午都吃,而晚上不吃。可见得早饭对我们身体的重要性。小编今天给大家介绍来的一款可以早上吃的饼子就是,牛奶鸡蛋早餐饼。这个饼子里面有着牛奶,还有鸡蛋还有面粉,包含着蛋白质,维生素,油脂这些都是我们身体所需要的。

古话说得好,一杯奶强健一代人,牛奶在我们的日常生活中扮演着重要的角色。鸡蛋里面所有着的大量蛋白质不用瞎小编和大家说,大家都应该知道。如果这个饼子里面没有加牛奶的话,它的味道就不会很香,只有加了牛奶,它会散发出一股牛奶的香味。小编在家里面经常做这个早餐饼,家里面人都很爱吃,当早餐来真的是再好不过。接下来就由小编来给大家说说这个饼子该怎么做。

【名称】奶香早餐薄饼

【材料】鸡蛋,面粉,牛奶,盐,小葱

【制作过程】

1.面粉倒入盆内,加入盐,加入牛奶搅拌至无颗粒。

2.在碗内打进去四个鸡蛋,打散。

3.将鸡蛋液倒入面粉糊里面,加入小葱,若不喜欢吃葱,可不加。

4.锅内刷油,倒入适量蛋液,左右晃动锅,使其变成薄薄一张饼。

5.下面煎至金黄即可翻面,两边金黄便可呈在盘中。

6.搭配牛奶,搭配粥都是不错的选择。

【烹饪小贴士】

1、 如果家里面没有牛奶的话,可以将牛奶替代成清水,加了清水的面糊也是很好吃的。加牛奶的面糊只是会多一股奶香味,如果实在没有不填即可。

2、 这个饼子最主要的特点便是快,我们平时在家里面如果觉得做饭太慢了,就可以选择吃这个饼子。只需要鸡蛋面粉清水或者牛奶,不一会就做出来了。

3、 家里面没有主食可吃的时候就可以做它来吃,不仅仅局限于吃早饭。不过这个饼子在早餐去做是最合适的,因为早上没有多少时间,况且还要吃最健康,最有营养的,而这些就刚刚好合适。

4、 除了吃这个饼子还可以再加一些凉菜,配一杯牛奶或者一碗粥,早上就吃的满满当当了。大家看完我做的这个早餐饼,自己在家做完,小编不知道大家有什么更好的建议呢,欢迎大家留言评论。

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