时令蔬菜小麦蛋糕健康营养,不油腻。一家人吃饭真的很舒服

自从我有了黑小麦粉,我的孩子们总是叫我为她做各种美味的零食。准备好的意大利面有一股淡淡的黑小麦味。我吃过一次就忘不了了!今天,早餐桂饼非常推荐人们尝试,不要早起,在不到10分钟的时间内将其固定,翻炒,翻炒,富含膳食纤维,促进肠道蠕动,低热量,低脂,松脆,适合所有年龄段的人。p>

美美健康厨房

配料

    富硒石磨黑小麦粉2汤匙
  • 半个卷心菜
  • 三个鸡蛋
  • 适量盐
  • 适量十三种香料
  • 适量少量新鲜夫妻调味料
  • 适量酱油
  • 适量胡萝卜
    • /P>

      实践步骤

      1准备配料和工具:2汤匙富硒石磨黑小麦粉、半个卷心菜、3个鸡蛋、盐、,取适量十三味调味料、小仙露调味料、酱油新生、胡萝卜鹅母钛水晶锅

      2,将半个白菜洗净切成丝,其中富含维生素C、维生素Eβ-胡萝卜素具有较强的抗氧化和抗衰老作用

      3。准备富硒石磨黑小麦粉(作为世界名贵小麦之一,其营养成分非常高,专家称其为钙硒补充剂之宝,对儿童的生长发育非常有益)

      <4。将卷心菜丝、萝卜丝、3个鸡蛋、2汤匙富硒石磨黑小麦粉、少量盐和13种香料倒入碗中(卷心菜和萝卜可以用儿童喜爱的时令蔬菜代替)

      <5。挤入小仙露调味料,新鲜的方法是天然的,首选新鲜鸡肉和贝类等配料。它们不怕高温烹饪,绿色健康。将少量酱油挤入新生,选择非转基因大豆、零味精、零色素、零保鲜剂、冷拌、油炸蔬菜、炖菜等。搅拌均匀,直到没有干粉(如果是婴儿用的,加入适量的虾等)

      8。预热鹅母钛水晶锅,倒入适量植物油,舀入一匙,将其铺成蛋糕。煎至底部凝固,翻转,继续煎至金黄成熟。取出并切成小块,营养蛋糕就做好了。这个用黑小麦粉煎的小蛋糕尝起来很湿,但不粗糙。它在制作过程中去除麸皮,面粉细腻,更符合儿童口味,更容易消化吸收。随着卷心菜丝和萝卜丝的酥脆,宣软加入了一对新鲜的小情侣。它的美味从缝隙侵入你的舌尖,让你的孩子一口就爱上了它。你不必早起。你可以在几分钟内轻松获得高营养、低热量和高蛋白质的健康早餐。它富含膳食纤维,在饱腹时能促进排便。它非常适合儿童、上班族和熬夜派对。安利起来试一试

      烹饪美食有很多技巧。我的每道菜都有一些诀窍。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱。

      如果你喜欢这个食谱,记得收集并注意它!请在下面留言,分享您对这道美味佳肴的建议

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据