没有油和面粉,筷子是停不下来的!低热量豇豆蛋饼

羊吃榴莲🐑

配料

    一把豇豆

    三个鸡蛋

    一茶匙盐

  • 一点油
    • 练习步骤

      1。豇豆洗净,去掉头,在水中煮5-10分钟,具体时间取决于豇豆的厚度。用冷水冲洗煮熟的豇豆。切成小块。加三个鸡蛋。一小匙盐。搅拌均匀,将蛋液与豇豆混合。往锅里喷少量玉米油,然后倒入蛋液。摊铺完成后,用铁锹将豇豆压在表面上,以免翻身时散开。当蛋饼能摇动表面时,蛋液会稍微凝固,翻转过来,两面都会变成金色

      10。软嫩可口~

      贴士

      1我按这个量烤了三个蛋饼。那些控制饮食的人只能放一个鸡蛋豇豆。2.我害怕豆沙,所以喷了两次油。用喷雾罐更容易控制

      豇豆的营养功效

      豇豆质平,味甘咸,还脾胃经

      具有理气、健胃肾、调和五脏的功效,调理面部和身体,生精止渴

      主要治疗呕吐、痢疾、尿频等疾病

      烹饪美食有技巧。我的每道菜都有一些诀窍。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱

      如果你喜欢这个食谱,记得收集并注意它!请在下面留言,分享您对这道美味佳肴的建议

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