“减肥建议”非油炸芋头三明治燕麦片

减肥食品不断更新。我们一起吃又瘦又漂亮的

黄圈不圆

材料

  • 速溶燕麦150g
  • 香蕉1.5

    芋头300g

    紫薯粉10g

    可可粉2G

    牛奶10ml

    椰子10g

练习步骤。准备上述配料

2将香蕉捣碎,加入速溶燕麦,搅拌均匀

3。把它揉成一个球。将其压成煎饼状,在190度的烤箱中烘烤15分钟。将芋头切成条状,蒸熟,加入紫薯粉和牛奶,捣碎成泥状。取一片燕麦片,均匀涂抹芋头泥,盖上另一片燕麦片,依此类推,完成6份

7。低热量、低脂、健康美味、减脂建议。我非常喜欢椰子酱,尤其是香喷喷的。早餐后我充满活力

小贴士

我做的是一顿无糖的减肥餐。如果你不减少脂肪,你可以尝试添加适量的糖替代品

烹饪美味食物有很多技巧。我的每道菜都有一些诀窍。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱

如果你喜欢这个食谱,记得收集并注意它!请在下面留言,分享您对这道美味佳肴的建议

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