焦糖香蕉蛋糕法允许食客跨过门槛。你也可以在学习后开火

说到早餐,很多人都会头疼,担心明天一早该给孩子和家人做什么。虽然我们很难让我们的早餐每天都不一样,但我们可以通过稍微注意一些小的改变来改变这种模式,并成功地吸引全家人的注意。一顿普通的早餐可能会改变这种模式。例如,我今天想和大家分享的焦糖香蕉蛋糕是在香蕉蛋糕基础上的一个小改进。和超级简单快速的手,15分钟来修复葵!p>

由施维达[官方认证的豆类水果烹饪专家]

材料

  • 2个鸡蛋
  • 2个香蕉
  • 牛奶100g

    中筋面粉(普通面粉)80g

    植物油10g

    盐1g

  • 适量细砂糖
  • 花生酱/UL>

    实践步骤

    1和2个鸡蛋被打碎,加入100克牛奶和10克植物油,并搅拌均匀。建议使用轻玉米油、葵花籽油等植物油。然后倒入80克中筋面粉(普通面粉)和1克盐,搅拌直到没有干面粉。在平底锅上均匀地涂上一层细砂糖,将两个香蕉切成小块,然后涂在上面。不需要添加更多的糖,只需要一层薄薄的糖。将糊状物倒在顶部,将其铺满底部,盖上盖子,用小火煎至底部凝固。关掉火,用平板把面团蛋糕倒出来。在锅里刷一层薄薄的油,再次放入面粉蛋糕,继续用小火煎至完全煮熟。注意,这次是煎另一面。平板的作用是翻转面团蛋糕。熟练的人也可以直接用抹刀操作。从锅里出来后切成块,倒入花生酱、果酱或其他喜欢的酱汁,然后吃

    小贴士

    工具:熟练耗时的锅:15分钟合适的对象:对上述成分不过敏

    鸡蛋的营养功效

    1大脑和智力:鸡蛋在神经系统和身体的发育中发挥着巨大的作用。鸡蛋中含有的胆碱可以改善所有年龄组的记忆力

    2。保肝:鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织的损伤,蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。它还可以增加人体血浆蛋白质的含量,增强人体的代谢功能和免疫功能

    3。动脉硬化的预防和治疗:美国营养学家和医务工作者已经使用鸡蛋来预防和治疗动脉硬化,并取得了令人惊讶的结果。他们从鸡蛋、核桃和猪肝中提取卵磷脂,每天给心血管病患者4-6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著降低,并取得了令人满意的结果。癌症预防:根据对全球人类癌症死亡率的分析,发现癌症死亡率与硒摄入量成反比。鸡蛋富含硒。延缓衰老:许多长寿老人的长寿经验之一就是每天吃一个鸡蛋。美容护肤:鸡蛋也富含铁。铁在造血和运输血液中的氧气和营养物质方面发挥作用。人类脸上红润的美与铁分不开。如果铁不足,会导致缺铁性贫血,使人脸色发黄,失去美丽的光泽。可以看出,鸡蛋确实是保持皮肤美丽的重要食物之一

    鸡蛋的饮食禁忌

    1未成熟的鸡蛋不能食用;在分娩过程中,孕妇身体消耗量高,消化吸收功能减弱,肝脏排毒功能降低。大量的食物不适合身体。在正常情况下,孕妇每天吃大约3个鸡蛋就足够了。

    3个鸡蛋含有人体所需的几乎所有营养物质。每天吃一个鸡蛋是许多长寿人士的经历之一。

    4新鲜的蛋壳完整而无光泽,表面有一层白色粉末。触摸外壳时感觉很粗糙。轻轻摇动鸡蛋时没有声音。在鸡蛋上吸一口热空气,用鼻子触摸蛋壳。你能闻到生石灰的淡淡味道。将鸡蛋放入水中,当蛋壳被细菌污染时,鸡蛋会下沉,婴儿、老年人和患者最好煮沸和蒸鸡蛋。

    烹饪美味食物有技巧。我的每道菜都有一些诀窍。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的菜单。

    如果你喜欢这个食谱,记得收集并注意它!请在下面留言,分享您对这道美味佳肴的建议

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