为你的宝宝做一顿美味的早餐——美国香蕉煎饼

今天的计划是在早上。早餐与前一餐的间隔很长,体内储存的糖原已经耗尽。应及时补充,避免低血糖。我们的宝宝有时很挑剔,这就要求妈妈们花更多的时间吃早餐,为宝宝的一天开个好头。这种美国香蕉煎饼经常出现在我们的早餐桌上。它制作简单,芳香,营养丰富,有多种图案。在新年第一天为宝宝做早餐

[原料]

<2个鸡蛋、适量面粉、适量糖、牛奶、香蕉

<1。分离蛋黄和蛋白质。混合1或半个香蕉(取决于个人口味)和牛奶搅拌器。用适量的糖搅拌蛋白质,直到起泡。将蛋黄打散,加入牛奶(约40g)和植物油(20g),将低筋面粉(约50g)过筛后拌匀,加入蛋黄酱,搅拌均匀。交叉搅拌蛋白质和蛋黄酱。在低热量和平底锅上撒一层油,在锅中间倒入一匙面糊

<P>8。当面糊表面起泡并凝固时,翻转面糊。

[生产技能]

1。含有蛋白质的容器应无油和水。材料数量仅供参考,可根据个人喜好添加。第一张照片是液体含量高时摊开的蛋糕。下面是液体含量较低时铺开的蛋糕,这有点类似于蛋糕的味道。混合蛋白质和蛋黄酱时不要搅拌,这样可以消除气泡。它也可以用其他方式制作,比如华夫饼和蒸蛋糕

[适合人群]一岁以上的婴儿对鸡蛋不过敏

[推荐理由]

香蕉营养价值高,每100克果肉含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.6克脂肪;此外,它还含有多种微量元素和维生素。维生素A可以促进生长,增强对疾病的抵抗力,这是维持正常生育能力和视力所必需的;硫胺素能抵抗脚气病,促进食欲,帮助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体的正常生长发育。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛,而镁可以消除疲劳。香蕉不仅美味,早餐也很营养

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