燕麦香蕉煎饼(无面粉版)

作者:超人王

配料

1个香蕉

2个鸡蛋

速溶燕麦12克

4个草莓

实践步骤。把香蕉切成段,用勺子把它捣成糊状。加入2个鸡蛋,将它们与香蕉酱均匀混合。加入燕麦片,搅拌均匀。预热平底锅,分2-3次倒入糊状混合物,然后打开中火。在此期间,用木铲塑造平底锅。糊状混合物成型后,用木铲轻轻松开煎饼的边缘,以避免粘在锅上。翻转并重复上述操作

5。将草莓切成颗粒状,以便搭配。当然,你也可以选择其他你喜欢的低热量水果或蔬菜,坚果也是不错的选择(观看视频教程,请关注微信公众号:“哈哈菜单”或“香哈100”)

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