我妈妈最好的紫色土豆燕麦蛋糕(无油0卡版)被我偷走了

最近,我的朋友们大喊减肥,但我在办公室很忙。我研究了一下,做了一个无油的小点心0卡由心竹园制作

材料

  • 速溶燕麦300克
  • 一个鸡蛋(中等大小)
  • 0焦糖(可选)少量

  • 紫土豆1
  • 适量黑土豆芝麻一盒牛奶练习步骤。紫薯洗净去皮切片,放入锅中蒸。我的颜色相对较暗,因为我不能在早期就把它全部吃掉,它是冷冻的。吃的时候蒸一下就行了。让紫色土豆冷却,然后用搅拌器打碎。感觉像颗粒状的。如果你不喜欢它,你可以趁热把它压碎。加入一个鸡蛋,倒入一盒牛奶,搅拌均匀。倒入谷物,让谷物充分吸收水分。我加了一点0卡路里的糖。原来,紫薯也有甜味。如果你不喜欢它,你可以别管它。适量煮熟的黑芝麻,随意搭配干果。在烤盘上涂上油纸,绕一个球,然后把它压成蛋糕。尺寸可选,防粘烤盘不能使用吸油纸。根据烤箱的大小和温度,我将温度设置为170°,持续10-15分钟,蛋糕的边缘可以烤焦。测试后让其冷却

    12。打包送朋友,很好

    13。早餐也很好。两个紫色土豆燕麦蛋糕和一杯咖啡☕, 完美的

    贴士

    因为有紫色的土豆,它们不脆。如果你喜欢脆的,就不能用紫土豆

    烹饪美味的食物有技巧。我的每道菜都有一些诀窍。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱

    如果你喜欢这个食谱,记得收集并注意它!请在下面留言,分享您对这道美味佳肴的建议

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