学会二杀路边摊早餐:粗粮煎饼,生活充满味道

早上,人们总是匆匆忙忙地赶路。有些人不吃早餐,或者只是在路边摊上吃。路边摊位的卫生无法保证。事实上,他们可以在家里吃一顿舒适的早餐。它美味、干净、卫生。重要的是要简单和节省时间,它是蜜蜂工作的一部分。材料<H2<H2<H2<H2<H2<UL

  • <20 g
  • 。称一下面粉的重量。向面粉中加入2克盐,分几次加水,使其成糊状,用勺子填满,然后自然向下流动成一条线,不要太薄。准备配菜,切火腿肠中间,洗生菜,切碎芫荽和青葱备用

    4,2汤匙豆沙和1汤匙蚝油,加入一些生水,然后吸取酱汁备用

    5。刷锅里的油,倒入面糊,用刮刀刮开。倒入鸡蛋,用刮刀刮开。蛋液还没有凝固。撒上黑芝麻。香肠可以在锅里煎的时候煎

    7。稍微向上倾斜并翻转

    8。撒上酱汁,撒上葱和芫荽,放入火腿肠和生菜,卷起来。营养美味的煎饼准备好了。加热一杯牛奶,早餐既美味又舒适。清洗生菜时,先用面粉水清洗,然后用小苏打浸泡几分钟。2.煎饼时,整个过程都要保持低调。3.食谱中的剂量正好是三个煎饼,可以根据需要调整。4.自己动手,一顿美味的早餐为你提供充足的能量

    面粉的营养作用

    滋补心肾、健脾肠道、清热止渴的作用。小麦味甘凉,入心脾肾经;养心益肾,清热止渴;主要用于治疗内脏急躁、发热、口渴、腹泻、痈、外伤性出血和烫伤

    烹饪美食有一定的技巧。我的每道菜都有一些诀窍。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱。

    如果你喜欢这个食谱,记得收集并注意它!请在下面留言,分享您对这道美味佳肴的建议

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